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北方俗諺:好吃不過餃子。餃子,又稱水餃,因為形態(tài)微扁,在有些地方又被叫作扁食。多用皮包餡,通過水煮或煎、炸、蒸等方法加工成熟。餃子起源于南北朝時期,是一種歷史悠久的民間吃食。每逢新春佳節(jié),餃子更是不可缺少的美味佳肴。?彩色餃子做法紫甘藍、紫薯紫色;菠菜、綠甘藍、芹菜-綠色;南瓜橘色;胡蘿卜橘紅色、西紅柿紅色?食料準備:南瓜(250g)、菠菜(250g)、紫薯(250g)、面粉(1500g)、雞蛋(3個)、鹽(10g)、做法步驟:1、將南瓜去皮,切成厚片,隔水蒸熟,打成南瓜泥,打的時候要加點水進去,要不打不起,紫薯泥的做法也和南瓜泥一樣,菠菜切細,也是加丁點水,用打成漿再過濾,取出汁。2、和面的時候先和菠菜汁部份,500克粉,30克蛋液,3克鹽,菠菜汁240克250克左右(汁的多少根據(jù)面粉的吸水量),做過餃子的都知道,餃子面要求不高,揉勻可以,做好菠菜汁份再做紫薯和南瓜部份,準備好面粉,加蛋液和鹽,然后一點一點加紫薯泥進去,干濕度和菠菜汁的面團一樣的時候揉勻可,南瓜泥部份也是這樣做的。3、將揉好的面團用濕紗布蓋到松馳15分鐘,直接用菜刀分割成你需要的條狀。4、先做雙色餃:用菠菜面團。

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核桃:有很多不飽和脂肪酸,富含Cu、Mg、K、維生素B1、B6等人體需要的微量元素,延緩衰老并潤澤肌膚,補腦補腎固精。黑芝麻:補腎烏發(fā),含有維生素E,滋潤皮膚。枸杞:補肝滋腎潤肺。百合:養(yǎng)心安神,潤肺止咳。可以讓肌膚白嫩光滑。蓮子:清心、祛斑,滋養(yǎng)補虛。黑芝麻要炒熟了再磨粉。總結(jié)滋補內(nèi)臟,滋潤美化皮膚,抗衰老。

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